本篇文章給大家談?wù)劇杜送砩虾绕【茣?huì)胖嗎》對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助。

一、晚上喝啤酒能長胖嗎？

喝啤酒是可以長胖的，因?yàn)槠【剖呛苡袪I養(yǎng)的，常常被西方人成為液體面包，當(dāng)然你要是想胖，也絕不能只是依靠啤酒來實(shí)現(xiàn)胖的目的，就如同人參是個(gè)好東西，假如你身體弱小而不去鍛煉而希望僅僅通過人參來實(shí)現(xiàn)你的強(qiáng)壯之夢(mèng)，未免有些太不切合實(shí)際了！希望你不要采取依靠啤酒的方式來實(shí)現(xiàn)你的強(qiáng)壯體魄！?。?br />

二、晚上喝啤酒會(huì)變胖嗎，還是會(huì)瘦，有好處還是壞處呢

晚上適度喝啤酒不會(huì)發(fā)胖，但需適量飲用，好處如下：
1.啤酒具有一定的利水滲濕、促進(jìn)新陳代謝、提神醒腦的作用，睡前適量喝啤酒可以有效緩解緊張情緒。

2.啤酒中含有低分子糖，容易被消化道吸收，促進(jìn)排尿。
但一般不建議患者睡前飲用啤酒，以免刺激神經(jīng)系統(tǒng)，引起失眠。若睡前要飲用啤酒，需控制攝入量。

擴(kuò)展資料：
啤酒是以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵而釀制成的。其酒精含量較低，含有二氧化碳,富有營養(yǎng)。它含有多種氨基酸、維生素、低分子糖、無機(jī)鹽和各種酶。這些營養(yǎng)成分人體容易吸收利用。

啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱為“液體面包”。1L12°Bx的啤酒，可產(chǎn)生3 344kJ熱量，相當(dāng)于3~5個(gè)雞蛋或210g面包所產(chǎn)生熱量。一個(gè)輕體力勞動(dòng)者，如果一天能飲用1L啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。

注意事項(xiàng)：
1、不宜同時(shí)吃腌熏食品。
2、不宜與烈性酒同飲。
3、不宜過量。
4、消化系統(tǒng)疾病患者不宜飲。
參考鏈接：百度百科-啤酒

三、怎么喝啤酒不會(huì)發(fā)胖

怎么喝啤酒不會(huì)發(fā)胖
啤酒能起到減肥作用是因?yàn)槠【浦泻衅【平湍?。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對(duì)脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。當(dāng)然，要注意即便是要喝啤酒減肥也是有方法的。

1.喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的，這一類食物能夠幫助抑制人體對(duì)酒精的吸收，還能夠增加飽腹感，減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等，幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。

2.控制飲食量
喝酒的過程中酒精會(huì)為身體提供熱量，這個(gè)時(shí)候不妨試著控制飲食量，減少食物中攝入過多的熱量。
3.喝酒時(shí)跟茶水交替喝
喝酒時(shí)喝茶水能夠幫助身體補(bǔ)水，加速酒精的代謝，避免酒精在體內(nèi)停留過長時(shí)間而導(dǎo)致更多熱量釋放轉(zhuǎn)化成脂肪。

4.每天適量喝啤酒
一升啤酒=一兩白酒。啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量。
一般來說，成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時(shí)酒和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時(shí)爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應(yīng)適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。

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