1. 運(yùn)動(dòng)后喝一瓶啤酒

一瓶啤酒的熱量是30卡，9分鐘每公里的話，跑步5公里消耗熱量380卡左右，一罐500毫升的啤酒，會(huì)攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會(huì)需要更長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

2. 運(yùn)動(dòng)完喝瓶啤酒

沒啥大影響，啤酒一瓶最多運(yùn)動(dòng)一下就釋放掉了增肌最忌諱的就是飲食不夠，許多健友都知道這點(diǎn)，所以拼命吃，特別是蛋白質(zhì)不能少，才買的蛋白粉沒幾天的喝完了，早中晚雞蛋吃到吐。增肌飲食不能少不錯(cuò)，但極端的飲食只會(huì)造成蛋白質(zhì)浪費(fèi)，另外蛋白質(zhì)也是有熱量的，過度高蛋白也會(huì)導(dǎo)致皮脂過度堆積。

3. 運(yùn)動(dòng)后喝一瓶啤酒會(huì)怎么樣

是碳水化合物。

啤酒是碳水化合物。啤酒以大麥麥芽、啤酒花、水為主要原料制成。它是一種低酒精的酒，富含由酵母發(fā)酵產(chǎn)生的二氧化碳。

啤酒由含酒精的谷物制成，因此富含b族維生素和其他特征營(yíng)養(yǎng)素，并具有一定的熱量。雖然“液體面包”這個(gè)名字有點(diǎn)過分，但它確實(shí)有相似之處。

啤酒，尤其是黑啤酒，可以降低動(dòng)脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率50%，并對(duì)心臟病有抵抗力。

擴(kuò)展資料：

啤酒禁忌：

1、不要打開空調(diào)或光著胳膊

喝啤酒時(shí)，打開空調(diào)或光著胳膊，或吹開電風(fēng)扇，患感冒的風(fēng)險(xiǎn)加倍。這是因?yàn)槠【茖儆诶滹嫞L(zhǎng)時(shí)間飲用會(huì)引起感冒。在夏季，人體血液豐富，特別是飲用大量啤酒后，毛孔放松，血流量較大，容易導(dǎo)致外冷。人體內(nèi)外都被虛冷所困住，因此容易發(fā)生上呼吸道感染。

2、濕毛巾搭你的脖子或肩膀上。

這樣做容易導(dǎo)致頸椎炎和周關(guān)節(jié)炎。當(dāng)夏天大量飲酒時(shí)，毛孔會(huì)放松，以濕潤(rùn)外面的邪惡。頸部、肩膀等處的濕毛巾不能分散，濕外可通過放松的健美操進(jìn)入人體，隨時(shí)間加重關(guān)節(jié)疾病。特別是，有些人在浸泡在冷水中后，想冷靜下來，把毛巾放在身上。生病的風(fēng)險(xiǎn)更高。

3、劇烈運(yùn)動(dòng)后不喝啤酒。

在夏天，許多人，尤其是男人，經(jīng)常在打籃球后喝一瓶啤酒解渴。事實(shí)上，這種做法非常危險(xiǎn)，容易引起痛風(fēng)

4. 運(yùn)動(dòng)之后喝一瓶啤酒

運(yùn)動(dòng)完過一會(huì)飲酒史沒有什么不可以的，但是不能立即就開始，因?yàn)檫@時(shí)候你的血液流動(dòng)比平?？?，酒精會(huì)隨血液加速循環(huán)，容易醉酒，剛喝完酒也不要進(jìn)行大量的活動(dòng)，不要去洗熱水澡，道理同上

5. 運(yùn)動(dòng)后喝一瓶啤酒會(huì)胖嗎

喝啤酒比吃飯更糟糕，容易長(zhǎng)肚子按理減肥不應(yīng)該餓肚子，應(yīng)該吃米飯葷菜以雞脯肉和魚類為主，每天不能超過半斤蔬菜以葉類為主，每天一斤最好，各種蔬菜輪流吃不要吃甜食，不要吃零食，不要吃面食，炒菜少放油盡量不要吃豬肉，不要吃含油量大的堅(jiān)果，每天應(yīng)該鍛煉身體，各種運(yùn)動(dòng)輪流做，就是要出大汗，出汗越多，減肥越快

6. 運(yùn)動(dòng)后喝一罐啤酒

喜歡游泳，和喜歡健身活動(dòng)，喜歡運(yùn)動(dòng)是一個(gè)道理。由于夏天比較熱，游泳完了以后，和朋友一起喝點(diǎn)啤酒，非常解渴。以前只能喝一瓶啤酒，結(jié)果那天喝了好幾瓶，難道是酒量又長(zhǎng)了。其實(shí)也未必，人有的時(shí)候，天熱，疲勞，再加上酒逢知己，于是就千杯少了。